こんにちは。
岡崎市稲熊町の織田歯科医院です。

「朝起きると顎が疲れている」
「歯が欠けたことがある」
「肩こりや頭痛が続いている」

こうした症状、
実は歯ぎしり・食いしばりが関係しているかもしれません。

歯ぎしりや食いしばりは、
自分では気づきにくい習慣です。

しかし、知らないうちに歯や顎へ
大きな負担をかけていることがあります。

今回は、その影響について解説します。

■ 歯ぎしり・食いしばりとは？
● 歯ぎしり

上下の歯をギリギリと擦り合わせる動きです。

● 食いしばり

強く噛みしめる状態です。

特に睡眠中に起こることが多く、
自覚がないケースが非常に多いです。

■ どれくらい強い力がかかる？

通常の食事で噛む力よりも、

👉 数倍以上の強い力

がかかることがあります。

しかも睡眠中は無意識のため、
長時間続くこともあります。

■ 歯への影響
① 歯がすり減る

強い摩擦で歯が少しずつ削れます。

進行すると、

・歯が短くなる
・しみやすくなる

ことがあります。

② 歯が欠ける・割れる

強い力が繰り返しかかることで、

・詰め物が割れる
・歯にヒビが入る
・歯が破折する

ケースもあります。

③ 知覚過敏

歯の表面が削れることで、
冷たいものがしみやすくなります。

■ 顎や体への影響

影響は歯だけではありません。

✔ 顎関節症
✔ 顎の痛み
✔ 頭痛
✔ 肩こり
✔ 首の疲れ

につながることもあります。

■ 原因は？

はっきりした原因は一つではありませんが、

・ストレス
・緊張
・噛み合わせ
・生活習慣

などが関係すると言われています。

■ 自分で気づくサイン

以下に当てはまる場合は注意です。

✔ 朝起きると顎がだるい
✔ 歯が削れていると言われた
✔ 舌や頬に歯の跡がある
✔ 被せ物がよく外れる

■ 放置するとどうなる？

最初は小さな症状でも、
放置するとダメージが蓄積します。

その結果、

👉 神経の治療
👉 歯の破折
👉 抜歯

につながることもあります。

■ 対策方法
① ナイトガード（マウスピース）

睡眠中に装着することで、
歯への負担を軽減します。

② 日中の意識

上下の歯は、本来
常に接触しているものではありません。

「今、噛みしめていないかな？」
と意識することも大切です。

③ 定期的なチェック

歯のすり減りやヒビは、
早期発見が重要です。

■ 織田歯科医院の対応

当院では、

・噛み合わせの確認
・歯ぎしりのチェック
・ナイトガード作製

などを行っています。

歯を長く守るために、
早めの対策をおすすめしています。

■ まとめ

歯ぎしり・食いしばりは、

✔ 歯が削れる
✔ 歯が割れる
✔ 顎や体にも負担がかかる

など、さまざまな影響があります。

大切なのは、

👉 早めに気づいて対策すること

です。

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください。

監修医・医院情報

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