〜お口やあごの成長に影響する“クセ”を見逃さないで〜

こんにちは。岡崎市稲熊町の織田歯科医院です。

「うちの子、歯並びが心配だけど、まだ小さいから…」
「自然に治るんじゃないの？」
「歯医者に相談するほどじゃないかも…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、子どもの歯並びは“クセ”で悪くなってしまうことが多いんです。
今回は、歯並びに悪影響を与える習慣と、その改善方法をわかりやすくご紹介します。

■ 歯並びが悪くなる主なクセとは？

🧒 1. 指しゃぶり・爪かみ
→ 前歯が押されて出っ歯（上顎前突）になりやすくなります。

🧒 2. 口呼吸（お口ポカン）
→ 舌の位置が下がることで、上あごの成長が阻害されます。
　さらにむし歯・歯周病のリスクもUP！

🧒 3. 舌を前に出すクセ（舌突出癖）
→ 前歯の間が開いてしまう（開咬）などの原因になります。

🧒 4. 頬づえ・寝るときの横向き・うつぶせ寝
→ あごの発育が左右でズレてしまう可能性があります。

🧒 5. 片側だけで噛む・柔らかいものばかり食べる
→ 噛む力・筋肉・あごの発達に偏りが出ます。

■ なぜクセが影響するの？

歯並びやあごの成長は、舌・唇・頬・呼吸・姿勢などのバランスで成り立っています。
悪いクセが長く続くと、そのバランスが崩れ、歯の位置が少しずつズレてしまうのです。

■ 今すぐできる改善のヒント

✅ 口を閉じる意識をもつ（舌は上あごにつけるのが理想）
✅ 毎食左右でしっかり噛むよう声かけを
✅ 寝るときは仰向けに
✅ 頬づえをやめるためのクッション活用も◎
✅ お口の体操やあいうべ体操で口周りの筋力UP！

■ よくある質問（Q&A）

Q. 指しゃぶりって何歳までにやめればいいの？
→ 3〜4歳までに卒業できると、歯並びへの影響が少なくなります。

Q. 舌のクセを治すトレーニングはありますか？
→ 当院では、MFT（口腔筋機能療法）※簡単な口周りの体操をご提案することもあります。

Q. 矯正をしないと直らない？
→ クセを直すだけで改善するケースもあります。
　状態を見て、矯正の必要性を判断しますのでまずはご相談ください。

■ まとめ｜クセを見直すことが未来の歯並びを守ります

歯並びは「遺伝」だけでなく、「習慣」で変わるもの。
小さなクセの積み重ねが、将来の大きな影響につながることもあります。

織田歯科医院では、お子さんの口元の成長をサポートする予防矯正・クセの改善アドバイスも行っています。

「クセかも？」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。

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