〜キーンとしみる歯の原因と、正しい対処法〜

こんにちは。岡崎市稲熊町の織田歯科医院です。

冷たいものを飲んだときや、風があたったときに
「キーン」と歯がしみたこと、ありませんか？

それ、もしかすると**“知覚過敏”**かもしれません。

今回は、知覚過敏の原因・チェック方法・日常でできる対策をわかりやすくご紹介します。

■ 知覚過敏とは？

知覚過敏（しみる歯）は、正式には象牙質知覚過敏症と呼ばれます。

歯の表面にあるエナメル質やセメント質が削れて、内側の象牙質が露出し、
外からの刺激（冷たい・熱い・甘い・風など）に対して一時的に痛みが出る症状です。

■ こんな症状ありませんか？【セルフチェック】

✅ 冷たい飲み物がしみる
✅ 歯ブラシの毛先が当たると痛い
✅ 冬の風が当たるとキーンとする
✅ 甘いものや酸っぱいものでも痛みを感じる
✅ 歯ぐきが下がってきた気がする

一つでも当てはまれば、知覚過敏の可能性があります。

■ 知覚過敏の原因とは？

✅ 歯のすり減り（咬耗）

→ 歯ぎしり・食いしばりなどによる摩耗

✅ 強すぎる歯みがき（摩耗）

→ ゴシゴシ磨くことで、エナメル質が削れる

✅ 酸の摂りすぎ（酸蝕症）

→ 炭酸飲料・柑橘類・酢などの多用

✅ 歯ぐきの後退（歯周病・加齢）

→ 歯の根元が露出し、象牙質がむき出しに

✅ ホワイトニングの副作用

→ 一時的にしみる症状が出ることがあります（通常は数日で改善）

■ 放置するとどうなる？

知覚過敏は「一時的なもの」と思われがちですが、放っておくと…

• 食事がつらくなる

• 歯磨きが億劫になりむし歯・歯周病リスクが上がる

• 歯が欠ける・削れることにつながる

• 神経が過敏になり痛みが強くなる

など、放置することで悪循環に陥ってしまうこともあります。

■ 知覚過敏の対策・治療法

🪥 セルフケアでできること

• **知覚過敏専用歯みがき粉（シュミテクトなど）**の使用

• やわらかめの歯ブラシに変更

• 正しいブラッシング指導を受ける

• 酸の摂りすぎに注意する（炭酸・酢など）

🦷 歯科医院での対処

• 薬剤の塗布（コーティング材やフッ素など）

• レジン（樹脂）でカバーする処置

• 噛み合わせの調整

• 歯ぎしりが強い場合は**マウスピース（ナイトガード）**を使用

■ よくある質問（Q&A）

Q. 知覚過敏って治りますか？
→ 状態によって異なりますが、多くは薬剤やケアで改善が見込めます。

Q. むし歯との違いは？
→ むし歯は持続的に痛い／ズキズキするのに対し、知覚過敏は一瞬の鋭い痛みが特徴です。

Q. 市販の歯みがき粉だけでよくなる？
→ 軽度なら効果がありますが、歯科での確認と併用がより効果的です。

■ まとめ｜“しみる”をあきらめないで！

「しみるのはしょうがない」と思っていませんか？
実は、知覚過敏は正しく対処すれば改善できる症状です。

織田歯科医院では、症状の原因に合わせた対策やケア指導を行っております。
しみる歯に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

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