こんにちは。
岡崎市稲熊町の織田歯科医院です。

「もしかして自分、口臭があるかも…」
ふと気になったことはありませんか？

口臭はとてもデリケートな問題で、
自分では気づきにくいという特徴があります。

しかし実際には、
多くの方が何らかの原因で口臭を抱えています。

今回は、口臭の原因と対策について
わかりやすく解説します。

■ なぜ自分の口臭は気づきにくい？

理由は「慣れ」です。

人は同じにおいを嗅ぎ続けると、
だんだん感じにくくなります（嗅覚の順応）。

そのため、自分の口臭は
強くなっても気づきにくいのです。

■ 口臭の主な原因

口臭の約9割は、
お口の中が原因と言われています。

① 歯周病

最も多い原因の一つです。

歯周病が進行すると、

・歯ぐきの炎症
・膿
・細菌の増殖

によって、強いにおいが発生します。

② 舌苔（ぜったい）

舌の表面につく白い汚れです。

細菌や食べかすがたまり、
口臭の原因になります。

③ むし歯

むし歯が進行すると、
食べ物が詰まりやすくなり、
においの原因になります。

④ 口の乾燥

唾液には、
細菌を洗い流す働きがあります。

口が乾くと細菌が増え、
口臭が強くなります。

■ 生活習慣による口臭

以下のような習慣も影響します。

・朝起きたとき（唾液が少ない）
・空腹時
・緊張しているとき
・ストレス

これらは一時的な口臭であることが多いです。

■ 自分でできる口臭対策

① 正しい歯みがき

歯と歯ぐきの境目、
歯と歯の間をしっかり磨くことが重要です。

フロスや歯間ブラシも併用しましょう。

② 舌ケア

舌ブラシや専用クリーナーで、
やさしく舌苔を除去します。

※強くこすりすぎるのはNGです

③ 水分補給

こまめな水分補給で、
口の乾燥を防ぎます。

④ 唾液を増やす

・よく噛む
・ガムを噛む

ことで唾液分泌が促進されます。

■ 歯科医院での口臭対策

口臭の原因が歯科的な場合、

・歯周病治療
・むし歯治療
・クリーニング

で改善することが多いです。

■ 実は「気にしすぎ」のケースも

口臭がほとんどないのに、
強く気にしてしまうケースもあります。

これを「自臭症」と呼ぶこともあります。

まずは客観的なチェックが大切です。

■ 織田歯科医院の口臭ケア

当院では、

・口臭の原因チェック
・歯周病・むし歯の確認
・適切なケア方法の提案

を行っています。

「気になるけど相談しづらい」
という方も、お気軽にご相談ください。

■ まとめ

口臭の原因は、

✔ 歯周病
✔ 舌苔
✔ むし歯
✔ 口の乾燥

などが関係しています。

大切なのは、

👉 原因に合った対策をすること

です。

気になる方は、
一度チェックしてみることをおすすめします。

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