こんにちは。岡崎市稲熊町の織田歯科医院です。

暑い日が続くと、氷たっぷりのアイスコーヒーや、キンキンに冷えたお茶、アイスキャンディーなどを楽しむ機会が増えますよね。
しかし、そんな夏のひとときに…

「あっ！冷たいものが歯にしみる！」

そんな経験はありませんか？
これは知覚過敏の可能性があります。今回は、夏に増える知覚過敏の原因と、日常でできる対策について詳しく解説します。

知覚過敏って何？

知覚過敏は、歯の象牙質がむき出しになり、刺激が神経に伝わってしみる症状です。
本来、象牙質はエナメル質や歯ぐきで守られていますが、以下のような原因で露出してしまうことがあります。

夏に知覚過敏が増える理由

1. 冷たい飲食物の摂取が増える
   冷たいものは強い温度刺激となり、象牙質が露出している部分に直接響きます。

2. 酸性飲料の摂取増加
   スポーツドリンク、炭酸飲料、果汁飲料などは酸性度が高く、歯の表面を溶かしてしまうため象牙質が露出しやすくなります。

3. 歯ぎしり・食いしばりの増加
   夏場は暑さやストレス、寝苦しさから無意識の歯ぎしりが増えることも。
   歯の表面にヒビや摩耗が生じ、知覚過敏を引き起こします。

知覚過敏の主な原因

• 歯ぐきの退縮（加齢・歯周病・強いブラッシング）

• 歯の摩耗（強すぎる歯みがき、研磨剤の多い歯磨き粉）

• 酸蝕症（酸性飲料・食べ物による歯の溶解）

• 歯のヒビ割れ（外傷や歯ぎしり）

• ホワイトニング後の一時的な刺激

冷たいもので歯がしみたらすぐにできる対策

1. 知覚過敏専用歯磨き粉の使用
   硝酸カリウムや乳酸アルミニウム配合のものがおすすめです。
   織田歯科医院でも、チェックアップやジェルコートFなどフッ素配合のアイテムを取り扱っています。

2. やさしいブラッシング
   力を入れすぎず、やわらかめの歯ブラシを使用しましょう。
   バトラー200やGケア＋など、当院でもおすすめ品をご案内できます。

3. 酸性飲料の後は水ですすぐ
   飲んだ直後は歯が軟らかくなっているため、すぐにゴシゴシ磨くのはNGです。
   まずは水やお茶で口をすすぎ、30分後に歯みがきをしましょう。

4. 食いしばりの改善
   マウスピースで歯を保護する方法もあります。

歯科医院でできる治療

• フッ素塗布：象牙質を強化し、刺激を伝わりにくくします。

• 知覚過敏抑制材の塗布：歯の表面にコーティングし、刺激をブロック。

• 咬合調整：歯ぎしり・食いしばりによる負担を軽減します。

• 詰め物・被せ物での保護：症状が重い場合は露出部分を補修します。

放置するとどうなる？

知覚過敏は軽度であれば自然に落ち着くこともありますが、放置すると…

• 痛みが慢性化

• 歯の神経の炎症

• 噛めない・冷たい物が飲めない生活制限

などにつながることもあります。
「しみるけど我慢できる」状態でも早めの受診が安心です。

織田歯科医院からのアドバイス

夏の冷たいドリンクやアイスは、心も体もリフレッシュさせてくれます。
ただし、歯にとっては負担になることもあるため、

• 飲み方・食べ方の工夫

• 毎日のやさしいケア

• 定期的な歯科チェック
  が大切です。

「冷たいものがしみる」症状は放置せず、お気軽にご相談ください。

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